最近あえてタンパク質をたくさんとってみるようにしてたら、すごく汗をかくようになったのはうれしいんだけど、ちょっと詰まりやすくなりました。これ、タンパク質あるあるなんですよね。
というわけで、即効うんちを出せる便秘解消の飲み物が個人的にも気になりだして、動画にまとめてみました。
同じようなことでお悩みの誰かの役にたてたらいいな。
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▼参考文献
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Effect of coffee on distal colon function.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378422/
Why Does Coffee Make Us Poop? Scientists Gave Coffee to Rats to Find Out
https://gizmodo.com/why-does-coffee-make-us-poop-scientists-gave-coffee-to-1834852779
A Doctor Explains Why Coffee Makes You Poop
https://www.menshealth.com/health/a19547837/why-coffee-makes-you-poop/
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▼関連動画
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2分で即効!落下腸マッサージで便秘解消!
https://www.youtube.com/watch?v=ke8noAIfscE
即効便秘解消！腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た！うんちダスエット#2
https://www.youtube.com/watch?v=Rpf2toISPtg&t=318s
即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】
https://www.youtube.com/watch?v=tLsWAcpgIPs&t=4s
【便秘解消】自宅で簡単にできる体操・ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=qVbyjuXLBz4
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